Alexandra Boucheron Galet au Soleil www.sophrologie-a-nantes.fr Le stress est une réaction physiologique face à un danger. S’il est répété sur du long terme, il devient néfaste pour la santé et peut engendrer des maladies psychosomatiques

La Sophrologie est une méthode au service de la gestion des émotions en général et du stress en particulier. Elle propose de nombreux outils concrets pour :

 

 

 

  • Accueillir nos émotions afin de mieux les gérer

  • Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie

  • Prendre conscience de son corps et de ses moyens d’expression

  • Apprendre à se détendre pour se décharger des tensions

  • Apprendre des exercices simples pour rétablir l’équilibre entre l’esprit et le corps et ce ; quelques soient les situations